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秋天,你更需要關心自己的身體!
  秋天是很需要養生的季節。那么愛美的菇涼,在這個季節里最需要注意的事情是什么呢?怎樣可以事半功倍呢?

  1、提前用唇護。

  現在開始就要定期給自己的嘴巴做護理了,不要覺得這個無所謂,在冬季的時候,很容易嘴唇干裂,所以大家在秋季就要早早開始為唇部做護理,先購買一管唇膏,不要選擇哪種閃閃亮和很好看的,是沒用的,或者說作用不大,選擇膏狀最好,類似于我們小時候用的固體膠的那種。

 

  2、熱水泡腳,然后用腳跟膏。

  這個習慣最好平時也要堅持下來,然后堅持涂抹腳跟膏,很多姑娘冬天的時候為了美,都穿很少,有時候你不感覺到冷,其實寒氣已經侵入身體,所以大家要很早就開始行動起來,首先就是你的腳要堅持泡,最好可以隔段時間煮些艾葉來泡腳,時間不要太久,微微出汗就結束。

  3、習慣搓手。

  在路上走的時候,可以搓搓手,促進手部的血液循環,還可以拍拍手,這樣對身體內的五臟六腑都好,這個是中醫的法子。在你去坐車或者等車的時候就行動起來,用手互相搓搓,然后拍上50到100下。每天都堅持,而且護手霜也要繼續堅持用,秋季的護手霜可以選擇稍微多滋潤些的。

 

  4、洗頭發后立刻吹干,盡量每天多梳頭發。

  在秋天的這個過渡的季節里,一定要讓身體做好過冬的準備,夏天的時候你可能會有各種理由覺得吹頭發麻煩,選擇自然干,現在一定要吹干,然后用梳子梳梳頭發。梳頭的習慣你可能每天都有,這樣最好,然后在秋季的時候多梳頭也可以讓頭皮適應慢慢涼下來的天氣,可以促進頭部血液循環減少頭痛。

  5、多喝姜棗茶。

  秋天的時候,女孩子就可以喝姜棗茶了,早上來一杯會比較暖,生姜也暖胃,紅棗補血,紅糖也對女性很好。長期喝會和緩氣色,讓膚色看起來更紅潤,是天然的護膚品,而且是從內而外的作用,對大姨媽困擾許久的女孩子也是很有效的。而且感冒的時候也是可以加些維生素C一起,可以幫助你祛除寒濕。

  來源:美容護膚學堂
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